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 ナイスプロポーション！！ こう言われる人が特に気にされている「むくみ」。 体内の水分が大きく関係しているといわれます。 また、ご自身でも対策できるので、詳しい方法を見てみましょう。
 むくみとは、リンパ管と呼ばれる所から血液中に含まれる水分が染み出している状態のことで、この水分が皮膚の下に溜まってしまった状態を「むくみ」といいます。 医学用語で「浮腫」とも呼ばれます。 ⇒ むくみとは？ むくみについてのお勧めサイト ⇒ むくみ解消.com  むくみを解消するためにはまず、むくみがどうして起こるのかという事を知っておきましょう。 水分や老廃物等が一箇所に滞ってしまうことで、むくみが起きるとされています。 原因を知ることによって、予防することができるのです。 ⇒ むくみの原因  むくむ箇所にも色々ありますが、ここでは顔のむくみについて解説していきます。 顔がむくむ原因は、顔の皮膚組織の下にリンパ管から染み出した水分が溜まっていることが原因となっています。 アルコールの摂取なども、むくみの大きな要因となっています。 ⇒ 顔のむくみ  ここでは、足のむくみについて解説をしていきましょう。 足のむくみの原因となるのが重力であるとされています。 長時間の立ち仕事や同じ姿勢で座りっぱなしのデスクワークをされている方などは、特にこの影響を受けます。 体内に多くあるのが水分ですから、重力により足の方へと溜まりやすくなっていますので、むくんでしまう前に予防してしまいましょう。 ⇒ 足のむくみ  セルライトとは、食事制限や運動をしても取る事のできない脂肪のことをいいます。 では、このセルライトとむくみには、どんな関係があるのでしょうか？ むくみの原因ともなる冷え性。この冷え性に実は、鍵が隠されているのです。 一度出来てしまうとなかなか取れないセルライト・・・ むくみとの関係を知っておき、セルライトの無いキレイな体を保ちましょう。 ⇒ むくみとセルライト  さて、運動嫌いという方には特に目を通していただきたいのがここ！ 食事でむくみを解消してみましょう。 まず大前提として、食生活のバランスを考えましょう。そして、塩分は少なめを心がけましょう。 1日3回の食事は生きるうえで非常に大切なことです。 生活リズムを正しくするという観点からも、3度の食事は欠かすことが出来ません。 ⇒ 食事でむくみを解消  脚美人になるために、むくみを事前に予防しましょう。 普段からオフィスワークで座った状態が長く続く方等は、同じ姿勢でずっといないようにしましょう。例えば、休憩時間にちょっと歩いたり、座っている状態の場合は足をマッサージしてあげたり、足を伸ばして上下させるだけでも、足のむくみの予防になるのです。 むくみやすい足には、最大の愛情を込めてマッサージしてあげましょう。 ⇒ むくみの予防  体のどこかの病気で体のどこかがむくむということがあります。 まずは腎性浮腫。腎臓が悪くなり、水分調節ができなくなってむくみが発生します。 主な病名として、急性糸球体腎炎やネフローゼ症候群があります。 これらは手足や顔がむくみ、尿が出にくくなるという症状があります。 急性糸球体腎炎は、血圧が上昇し、血尿を伴ったりします。ネフローゼ症候群の場合は、血圧が低下します。 ⇒ 腎性浮腫  心性浮腫は、心臓や肺に病気を患っている時におこるむくみです。 この病気の恐ろしいもので、慢性心不全があります。 慢性心不全とは、酸素を送り出すための心臓のポンプを役割を担っている部分の機能が低下し、血流が悪くなり起こる病気です。この病気には、右心不全と左心不全があります。 まず右心不全の症状は、主に足にむくみが現れます。 このむくみは夕方から夜にかけ強くなり、昼間は普通に履けていた靴ですら、きつく感じるようになります。 ⇒ 心性浮腫  肝性浮腫は、肝臓の疾患によりおこるむくみです。 主な病気として肝硬変が挙げられます。 肝硬変とは、様々な原因によりおこる疾患であるとされています。 多く言われている原因のひとつが、アルコールです。その他にも、ウィルス性や自己免疫の低下、薬物摂取による原因など、色々とあります。 ⇒ 肝性浮腫
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